
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Czasem ćwiczącym zdaje się, że na trening składają się tylko oraz wyłącznie biegi, a to co spożywamy i kiedy nie ma znaczniejszego wpływu na efekty, jakie rozpoczniemy zauważać. Niejednokrotnie wręcz nawet niektórzy uważają, że im mniej się spożywa, tym lepsze efekty się otrzyma, ale jak to udowadniają częste statystyki, wcale to nie jest prawda. Z tego powodu właśnie zanim przystąpimy do treningów, należy poświęcić troszeczkę czasu na to, żeby dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz też oraz w jaki sposób się odżywiać.