masa

Jak skutecznie walczyć z nadmiarem kilogramów?

zdrowy catering dietetyczny
Author: Moyan Brenn
Source: http://www.flickr.com
Nadmiar kilogramów to kłopot, z jakim zmaga się wiele osób. Na nieszczęście nie ma efektywnych sposobów na natychmiastowe pozbycie się problemu. Niezbędne jest w głównej mierze odnalezienie w sobie ogromu samozaparcia oraz energii do codziennych ćwiczeń. Sama aktywność fizyczna to nie wszystko, gdyż potrzebne jest również wprowadzenie zmian w swoim menu, dzięki czemu efekty naszych starań będą jeszcze szybciej widoczne. Od czego winniśmy zacząć?

Co zrobić żeby zbliżyć się własnym wyglądem do choćby Pudziana?

ciężarki do ćwiczeń
Author: sybersquad
Source: http://www.flickr.com
Bardzo łatwo dostrzec, że wśród polskich mężczyzn ostatnimi czasy jest bardzo duża chęć znaczącego zwiększenia własnej masy - i naturalnie mięśni. Ja to świetnie rozumiem, ponieważ sam kilka lat temu również całymi godzinami myślałem sobie, co zrobić, aby najzwyczajniej w świecie przypakować. Naprawdę nie ma w tym nic nieodpowiedniego - oczywiście trzeba zachować wskazany umiar, ale to w sumie ze wszystkim właśnie tak jest. W jaki sposób w takim razie masz możliwość zbliżyć się do choćby Pudziana, a więc takiego człowieka, który jest niekwestionowanym idolem dla tysięcy ludzi w naszym kraju?