masa

Co zrobić żeby zbliżyć się własnym wyglądem do choćby Pudziana?

ciężarki do ćwiczeń
Author: sybersquad
Source: http://www.flickr.com
Bardzo łatwo zauważyć, że wśród Polaków ostatnimi czasy jest wielka chęć znaczącego zwiększenia własnej masy - oraz naturalnie mięśni. Ja to bardzo dobrze rozumiem, ponieważ sam kilka lat temu również całymi godzinami myślałem sobie, co robić, aby najzwyczajniej w świecie przypakować. Nie ma w tym nic złego - naturalnie trzeba zachować odpowiedni umiar, ale to chyba ze wszystkim właśnie tak jest. W jaki sposób zatem masz okazję zbliżyć się do choćby Mariusza Pudzianowskiego, czyli tego człowieka, który jest idolem dla tysięcy osób?

Jak skutecznie walczyć z nadmiarem kilogramów?

zdrowy catering dietetyczny
Author: Moyan Brenn
Source: http://www.flickr.com
Nadmiar kilogramów to stan, z którym zmaga się masa osób. Niestety nie ma skutecznych sposobów na szybkie wyeliminowanie problemu. Niezbędne jest w głównej mierze odszukanie w sobie masy samozaparcia jak i energii do codziennych ćwiczeń. Same ćwiczenia fizyczne to nie wszystko, ponieważ potrzebne jest również wprowadzenie zmian w swoim menu, dzięki czemu rezultaty naszych wysiłków będą jeszcze szybciej zauważalne. Od czego powinniśmy rozpocząć?