Czym jest białko BCAA oraz kto oraz kiedy mógłby je spożywać?

Aktualnie w jakimkolwiek mieście znajduje się wiele aptek. Można w nich zakupić nie wyłącznie tabletki posiadające tzw. substancję czynną, te przystępne są na receptę, ale także znane w aktualnych dniach suplementy Diety.


Są one sprzedawane bez recepty, wszakże należałoby niezwykle uważać z ich stosowaniem, gdyż tak samo jak mogą dopomóc, tak mogą też zaszkodzić.




ortodonta
Author: Bernhard Wintersperger
Source: http://www.flickr.com


Jakkolwiek wszakże w tym artykule przedstawiany będzie środek, jaki wskazany jest głównie personom, które wykonują sporty ekstremalne. Preparatem niniejszym jest tzw. białko BCAA, zatem aminokwasy leucyna, izoleucyna i walina. Ich proporcja to 2 części leucyny i po jednej pozostałych obu aminokwasów. Należałoby dodać, że wspomniane białko ochrania tkanki mięśniowe przed rozpadem, przyspiesza konstrukcję mięśni i troszczy się o właściwy przebieg energetyczny w ludzkim organizmie.


Należałoby nadmienić, iż przedstawiany środek, czyli białko BCAA przeznaczony jest dla osób, które wykonują sporty siłowe czy też wytrzymałościowe. Należałoby je przyjmować przed ćwiczeniami, żeby zapewnić organizmowi bardziej korzystną syntezę białek oraz bardziej korzystne spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli białko jest spożywanie bezpośrednio po ćwiczeniach, jego objętość powinna odpowiadać ilości białka w jednym posiłku.




Należałoby nadmienić, iż treściwy pokarm powinno się otrzymać godzinę po zakończeniu właściwego treningu. Należałoby również dopowiedzieć, że spożywanie leucyny po treningu wywołuje jeszcze bardziej korzystne wykorzystanie tak zwanego okna anabolicznego.