materiały

Trening musi być poparty dietą. Sprawdź co piszą o tym nasi fachowcy

zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Niejednokrotnie ćwiczącym wydaje się, że na trening składają się tylko oraz wyłącznie pływanie, a to co jemy i kiedy nie ma znaczniejszego wpływu na efekty, jakie zaczniemy zauważać. Czasami wręcz nawet niektórzy stwierdzają, że im mniej się je, tym fajniejsze efekty się osiągnie, lecz jak to udowadniają liczne badania, wcale to nie jest prawda. Przez to właśnie zanim przystąpimy do treningów, powinniśmy przeznaczyć trochę czasu na to, żeby dopytać się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz także i w jaki sposób się odżywiać.