Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2394 of /var/www/vhosts/matercare.pl/includes/menu.inc).

Chcesz na serio wziąć się za swoją formę po grudniu? Zobacz, jak najlepiej się do tego zabrać!

Chyba jednym z najczęściej występujących na świecie postanowień sylwestrowych jest to, iż od nowego roku będziemy dbać o swoją dietę, częściej ćwiczyć oraz nieco schudniemy. To właśnie w styczniu właściwie wszystkie siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie - wtedy większość z nas nabywa karnety, które mają nas mocniej zmotywować do wytrwałości w sylwestrowych postanowieniach.


Jak z sensem zabrać się za własne odchudzanie? Oto kilka pomysłów.




Zapisz się na siłownię


morze-Kołobrzeg


Nawet jeżeli będziesz trzymał najbardziej restrykcyjną dietę, bez cyklicznego ruchu właściwie nie masz co liczyć na oszałamiające efekty. Ruch to praktycznie podstawa - pamiętaj jednak, żeby wybrać coś, co naprawdę Cię zaciekawi. Przykładowo jeśli nie lubisz biegać, raczej nie kupuj najdroższych butów do biegania, bo zaraz stracisz właściwie całą motywację.


zdrowie intymne
Author: vxla
Source: http://www.flickr.com


Odżywki dla sportowców


Jeśli myślisz o ćwiczeniu na serio i rozsądnym zamienianiu tłuszczu w masę mięśniową, bez wątpienia powinno zainteresować Cię, jakie odżywki dla sportowców sklep w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania może Ci zaproponować. Najbardziej polecana dla sportowców rozpoczynających swoją przygodę z siłownią jest oczywiście Olimp L Carnitine, jednak także i inne odżywki mogą się dobrze sprawdzić - praktycznie wszystko zależy od Twojego organizmu oraz Twoich oczekiwań (zerknij tu). Najlepiej przed zakupem skonsultować się z fachowym trenerem, który będzie w stanie wybrać odpowiednie dla Ciebie odżywki.


Pilnuj diety!


W odchudzaniu zdecydowanie nie chodzi o to, żeby się głodzić. Zbilansowane posiłki jedzone mniej więcej co trzy godziny będą prawdziwym kluczem do sukcesu.


Jeżeli nie masz wystarczającej motywacji do gotowania zdrowych potraw na bieżąco, możesz zamówić specjalną dietę pudełkową - wówczas bez wątpienia uda Ci się niesamowicie szybko zrzucić zbędne kilogramy.